Die Wechseljahre bedeuten eine Umbruchphase im Leben einer Frau. Manch eine wird sich dadurch erst bewusst, dass sie älter wird und das Wissen, dass sie bald keine Kinder mehr bekommen kann belastet sie. Aber Vorsicht! Auch wenn die Menstruationsblutungen unregelmäßiger werden, ist eine Schwangerschaft bis zum vollständigen Ausbleiben der Periode noch möglich. Daher sollte dennoch auf Verhütung geachtet werden, sofern kein Kinderwunsch besteht. Zudem hilft es, sich bewusst zu machen, dass die Wechseljahre etwas ganz Normales sind. Wer sich zudem ausreichend bewegt, ausgewogen ernährt und oft genug zur Ruhe kommt, kann generell besser mit Stress und Beschwerden umgehen. Auch das Risiko an hormonellen Veränderungen bedingten Krankheiten wie Osteoporose zu erkranken, wird durch gesunde Ernährung und Bewegung minimiert.